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自分を客観的に見ることが大切

ダイエットに一番必要なのは、客観的に自分を見ることかもしれません。


以前話題になったレコーディングダイエットと呼ばれる方法では、自分が一日に食べた物を全て書き出すだけでダイエットに繋がるとされていました。

これは、実際に口にした物を紙に書くことで、自分がいかにたくさんの食べ物を食べていたのかを客観的に見ることで暴食にセーブがかかるという理論だったようです。


それと同じで、自分が普段食べている物や体重の変化などを客観的に見ることで、無意識のうちにダイエット効果が発揮されるのではないかと考えています。

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ダイエットをしているけど痩せられないと言う人の中には、ダイエット中と言いながらたくさん食べてしまっている人が少なからず存在します。

また、元々それほど太っているわけではないのに自分は太っていると思い込んでしまっている人もいると思います。


体型の悩みはこのサイトをCHECK!→スリムアップスリム今すぐに詳しい情報が載ってますこの場合、客観的に自分を見ることで正しいダイエットができるようになるのではないでしょうか。


自分自身の生活改善の為にも、一度自分を客観視してみると良さそうです。


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